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Menu Dukan 3: pranzo Antipasto: bocconcini di pollo e salmone Ingredienti 1manciata di aglio in polvere 1 cucchiaio di formaggio magro spalmabile gr. Frullare insieme tutti gli ingredienti.

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Menu Dukan 5: cena Antipasto: involtini di salmone con formaggio spalmabile. Chiuderle con uno stuzzicadenti.

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Secondo: impepata di cozze Ingredienti 1 kg di cozze intere 2 cucchiai di aceto di vino aglio in polvere q. Cuocere a fuoco vivo fino a farle schiudere.

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Dessert: skinny vanilla milk Ingredienti ml di latte scremato 1 tazzina di caffè 3 gocce di edulcorante 8 gocce di aroma alla vaniglia 1 cucchiaino di cacao magro in polvere Preparazione Riscaldare il latte con l'aroma alla vaniglia e montarlo con un cappuccinatore. Preparare il caffè, aggiungere l'edulcorante e il cacao, unirlo al latte.

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  2. La dieta Dukan si basa su un principio che non è condiviso proprio da tutti i tipi di regimi alimentari ristretti: mangiare a sufficienza da non avvertire lo stimolo della fame durante gli orari lontani dai pasti. È infatti quasi più importante quello che mangi, rispetto alla porzione che disponi nel piatto.
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  4. La dieta Dukan è stata ideata da Pierre Dukanfamoso e discusso nutrizionista francese con esperienza trentennale nel campo e specialista del comportamento alimentare, oggi, rappresenta lo schema dietetico più seguito non solo in Francia ma anche negli Stati Uniti e in tantissimi altri paesi tanto da essere stato tradotto in più di 9 lingue. Che cos'è la dieta Dukan?
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  7. Durante la fase di attacco della dieta Dukan potete perfino mangiare pancakes per colazione! Basta utilizzare alcuni degli ingredienti concessi e rinunciare al burro per la cottura, ma il risultato finale è incredibilmente gustoso; potete riservarli alla https://direction.beautyplus.website/2573.php della domenica e condividerli col resto della famiglia, nessuno si accorgerà che si tratta di una ricetta dietetica.

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