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Come funziona la pratica? Basta mettersi in piedi e posizionare una gamba avanti e una indietro.

Per dimagrire basta un lungo respiro: ecco gli esercizi da fare

Il tutto facendo in modo che il peso del corpo venga scaricato sul piede posteriore. Mai scordare di contrarre i muscoli. Respirare profondamente, ogni giorno, e continuare a mangiare cibo spazzatura non farà di certo perdere peso. La respirazione non fa miracoli ma piuttosto agisce sullo stress e aiuta a gestire le proprie emozioni.

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Nel caso in cui gli esercizi di respirazione vengano praticati da soli, gli effetti desiderati potrebbero tardare ad arrivare. O non verificarsi affatto.

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